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初夏水果养生法 草莓和山竹要多吃

初夏水果养生法 草莓和山竹要多吃

夏季养生 / 2017-05-29 16:43:00 / 赵静 zdtc360.com / 我要评论

大家都知道,吃应季的食物是最有保健功效的,而且也是最安全的。初夏吃什么食物比较好呢,一些水果要注意选择,初夏的时候草莓山竹是不错的选择,来看看选择它们的理由吧,让大家更多的了解一些。

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草莓

草莓有去火、解暑清热润肺生津的作用,春末夏初人的肝火较旺,口干舌燥,咽喉不舒服,吃点草莓可以起到缓解作用。另外,草莓最好在饭后吃,因其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,并预防痔疮、肠癌的发生。草莓可以有去火的作用,对于清热解毒有一定的好处,同时也可以有润肺生津的效果哦。

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山竹

初夏是山竹上市的旺季,食用山竹,可以起到清热下火的功效。山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹可以有清热润燥的作用,对于预防上火有一定的好处。

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关于初夏适合的水果,你知道了吧,这些水果是大家都喜欢的种类。具有补气补血的作用,滋阴养血理气,还可以有清热解毒的作用,所以经常吃的话还可以促进代谢,对健康有帮助。


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